나르시스트를 직장에서 만났을때 주의해야하는 점

 

상상만해도 싫은 나르시스트 만나기

직장에서 만난다면 피할 수도 없고 괴롭기 때문에 어떻게 대처해야하느지 꼼꼼히 숙지해야합니다

 

나르시시스트와 일할 때 주의해야 할 점이 있습니다. 나르시시스트는 자기 중심적이고 타인을 이해하거나 공감하는 데 어려움이 있는 성격 특징을 가지고 있기 때문에 일하는 과정에서 일부 문제가 발생할 수 있습니다. 다음은 나르시시스트와 일할 때 고려해야 할 몇 가지 주의사항입니다:

1. 의사소통의 어려움: 나르시시스트는 종종 자기 중심적이고 자기 홍보에 집중하기 때문에 효과적인 의사소통이 어려울 수 있습니다. 명확하고 객관적인 의사소통을 유지하려 노력하세요.
2. 자기 중심적인 행동에 주의: 나르시시스트는 자기 중심적인 행동을 자주 보일 수 있습니다. 그들의 행동에 휘말리지 않고, 자신의 목표와 일에 집중하는 것이 중요합니다.
3. 크레딧 도용에 대한 대비: 나르시시스트는 종종 다른 사람의 성과를 자신의 것으로 도용하려 할 수 있습니다. 팀 내에서의 협력이 중요하므로, 공정한 크레딧을 받을 수 있도록 자신의 기여를 문서화하고, 필요하다면 상사나 동료에게 공유하세요.
4. 갈등 관리 기술 습득: 나르시시스트와의 갈등은 피하기 어려울 수 있습니다. 갈등이 발생할 경우, 객관적으로 상황을 평가하고, 효과적인 갈등 해결 전략을 사용하세요.
5. 자기 케어: 나르시시스트와 함께 일할 때는 스트레스와 감정적인 부담이 높아질 수 있습니다. 자기 케어에 신경을 쓰고, 필요하다면 상담이나 조언을 받아보세요.
6. 경계 설정: 나르시시스트와의 근로 환경에서는 명확한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 너무 개인적으로 개입되거나 피로감을 느낄 때는 적절한 경계를 유지하세요.

나르시시스트와의 일에는 도전적인 측면이 있지만, 위의 조언을 따르면서 효과적으로 대처할 수 있을 것입니다.

 

 

 

사진: Unsplash 의 Gabrielle Henderson

나르시스트와 점심식사를 해야할때

나르시시스트와 함께 점심식사를 할 때는 상대방의 특성을 고려하면서 미리 마음가짐을 가지는 것이 도움이 됩니다. 나르시시스트와의 상호작용에서는 몇 가지 요령이 있습니다:

1. 이해와 관용: 나르시시스트의 특성을 이해하려고 노력하세요. 그들은 종종 자기 중심적이고 자신의 이익을 우선시하는 경향이 있습니다. 이를 이해하고 관용적으로 대처하는 것이 중요합니다.
2. 평온한 분위기 조성: 점심식사는 평온한 분위기에서 이루어져야 합니다. 갈등을 피하고 긍정적인 대화를 유도하려고 노력하세요.
3. 주의 균형: 나르시시스트와의 대화에서는 주의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 상대방의 이야기에 귀를 기울이고, 자신의 의견도 적절하게 표현하세요.
4. 존중과 인내: 나르시시스트와의 상호작용에서는 상대방의 의견을 존중하고 인내심을 가지는 것이 중요합니다. 자신의 의견을 표현하면서도 타협의 여지를 열어두세요.
5. 자기보호: 나르시시스트와의 점심식사에서는 자기보호도 중요합니다. 너무 개인적인 주제나 갈등을 피하며, 자신의 편안함을 지키세요.
6. 긍정적인 주제 선정: 긍정적이고 가벼운 주제를 선택하여 대화를 이끌어가세요. 흥미로운 이야기나 유머 등을 활용하여 분위기를 확장해 나가세요.
7. 공동의 이익 찾기: 가능하면 공동의 이익이 될 수 있는 주제나 계획에 대해 이야기해보세요. 상호 협력과 팀워크에 중점을 두는 것이 좋습니다.

이러한 마음가짐을 가지고 나르시시스트와의 점심식사를 즐기며 긍정적인 상호작용을 유도할 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

사진: Unsplash 의 GR Stocks

나르시스트가 직장 내 괴롭힘을 할 경우

나르시시스트가 직장에서 괴롭히거나 어려움을 초래할 때, 상황을 관리하고 대처하는 방법은 중요합니다. 아래는 나르시시스트에게 괴롭힘을 받을 때 고려해야 할 몇 가지 전략입니다:

1. 객관적인 평가: 나르시시스트의 행동을 객관적으로 평가하세요. 그들의 행동이 정말로 괴롭힘이라고 판단될 경우, 상황을 개선할 방법을 찾아보세요.
2. 경험 공유: 다른 동료나 상사와의 경험을 공유하고 상담을 통해 조언을 얻어보세요. 비슷한 상황을 겪은 사람들의 의견은 유용할 수 있습니다.
3. 문서화: 나르시시스트의 괴롭힘을 문서화하고 기록하세요. 특히 구체적인 사건, 날짜, 시간, 장소 등을 기록해두면 나중에 필요한 경우 도움이 될 수 있습니다.
4. 상담 및 지원: 상황이 악화되면 인사팀이나 상사에게 상담을 요청하고 지원을 받아보세요. 조직 내의 규정 및 정책을 이해하고, 그에 따라 행동하세요.
5. 객체화 회피: 나르시시스트는 종종 다른 사람을 객체로 취급하고 자신의 이익을 위해 이용하는 경향이 있습니다. 자신을 객체로 취급하지 않도록 자신을 중시하고 존중하세요.
6. 적절한 경계 설정: 나르시시스트와는 적절한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 너무 개인적인 정보나 민감한 주제에 대해서는 무리하게 대화를 나누지 않도록 하세요.
7. 전문가와 상담: 심리적인 스트레스를 겪고 있다면 전문가의 도움을 찾아보세요. 상담사나 심리학 전문가와의 상담은 정서적 지원을 받을 수 있는 좋은 방법입니다.
8. 법적 조치: 상황이 심각하고 극단적인 경우, 법적 조치를 고려해 볼 수 있습니다. 나르시시스트의 행동이 불법적이거나 윤리적으로 문제가 있다면 법적으로 대응하는 것이 필요할 수 있습니다.

괴롭힘이나 어려운 상황에 처했을 때는 항상 조직 내의 지원을 받아보고, 상황을 적절히 대처할 수 있는 전략을 적용해보세요.